Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
BIEGI Z PRZESZKODAMI

    Ach, któż nie lubił się w dzieciństwie porządnie wyszaleć i ubrudzić? Czy z wiekiem ta ochota przechodzi? Myślę, że nie.  Jest po prostu coraz mniej okazji &nda

BIEGI Z PRZESZKODAMI

  Jadąc serpentynami przez góry głęboką doliną wśród zamieci śnieżnej (we wrześniu!) można było się nieźle przestraszyć. Start znajdował się na wysokości 2100 m.

FIZJOTERAPIA
Uszkodzenie łąkotek

  Budowa łąkotek W każdym kolanie znajdują się dwie łąkotki – przyśrodkowa i boczna. Te dość delikatne struktury w kształcie półksiężyca znajdują się pomięd


BIEGANIE
Czy każdy z nas może zostać maratończykiem?

Pokonanie królewskiego dystansu 42 kilometrów jest celem niejednego biegacza. Mając na sobie po raz pierwszy buty do biegania, pokonanie takiej odległości wydaje się wręcz niemoż


CROSSFIT
Regeneracja – klucz do sukcesu

Niektórym crossfiterom, zwłaszcza tym początkującym, wydaje się, że jeżeli będą cisnąć do bólu, czyli trenować non stop przez siedem dni w tygodniu, osiągną sukces na


BIEGI Z PRZESZKODAMI
Spartan Race Beast Winter Donovaly

19 marca 2016 Słowacja, Donovaly. Dzień, w którym ok. 1500 zawodnikom przyszło zmierzyć się z najdłuższym jak dotąd dystansem europejskiego Spartana i to w zimowym wydaniu &


BIEGI Z PRZESZKODAMI
Relacja z Mud Max w Gniewinie

Biegi z przeszkodami stały się na tyle popularne, że powstaje ich w Polsce coraz więcej. Organizatorzy 7 kilometrowego biegu Mud Max obiecywali drogę przez mękę, poznanie własnych mięśni z


BIEGI Z PRZESZKODAMI
Ekstremalni biegacze zatrzęsą Warszawą. Trwają zapisy na Men Expert Survival Race

Ekstremalni biegacze zatrzęsą Warszawą. Trwają zapisy na Men Expert Survival Race Już 19 czerwca na terenie Centrum Olimpijskiego i Cytadeli Warszawskiej odbędzie się kolejna edycja


BIEGANIE
Jak pokonać nudę podczas biegania?

Bieganie długodystansowe to ogromne wyzwanie. Nie zawsze przyczyną braku motywacji jest zbyt słabe przygotowanie bądź też kiepska forma. Bardzo często powodem okazuje się nuda i monotonia, z


BIEGI Z PRZESZKODAMI
Zakochani w bieganiu, wybiegali sobie nowe życie. Husaria Race Team

Nie byle jaka Husaria i nie byle jakie - bieganie. O czym mowa? Przeczytajcie, jaki wpływ wywiera sport - a tu z wielkim ukłonem w stronę biegania - na życie człeka. Bo chyba nie urodził się


TRENING
Jak zmotywować się do treningu?

Motywacja to podstawa w uprawianiu jakiegokolwiek sportu. Wszystko bowiem zaczyna się od naszej... głowy! Tak naprawdę brak motywacji jest kluczowym problemem, z powodu którego nie potrafi


TRENING
Chcesz osiągać więcej? Idź spać!

  Rich Froning śpi do 10 godzin dziennie. Sen jest dla wielokrotnego mistrza zawodów CrossFit ważniejszy niż dieta, jak przekonuje czytelników.  Jeśli nie dostarcz


BIEGANIE
Moda (n)a bieganie

Idzie wiosna, więc na polskich ulicach pojawia się coraz więcej biegaczy! Ich grono nieustannie się powiększa, a dla wielu z nich treningi tego typu stają się nieodłącznym elementem ich ży


CROSSFIT
WOD na kółkach, czyli jak wykrzesać moc ze słabych stron.

Jest normalny dzień, czyli taki jak zwykle. Obracam się jeszcze z boku na bok, by koniecznie wstać PRAWĄ nogą. Kowalski klnąc pod nosem narzeka na zrządzenie losu, gdy nie może odp