Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
BIEGI Z PRZESZKODAMI

    Ach, któż nie lubił się w dzieciństwie porządnie wyszaleć i ubrudzić? Czy z wiekiem ta ochota przechodzi? Myślę, że nie.  Jest po prostu coraz mniej okazji &nda

BIEGI Z PRZESZKODAMI

  Jadąc serpentynami przez góry głęboką doliną wśród zamieci śnieżnej (we wrześniu!) można było się nieźle przestraszyć. Start znajdował się na wysokości 2100 m.

BIEGANIE
Bieganie po zmroku – jak się do niego przygotować?

To już nie tylko moda. Dla wielu osób bieganie stało się ono nieodłącznym elementem życia, bez którego nie są w stanie wyobrazić sobie harmonogramu swojego dnia. Pomimo ciąg


TRENING
Mój jest ten kawałek podłogi, czyli trening w domowym zaciszu

  Trening bardzo często kojarzony jest z różnej maści sprzętami i koniecznością udania się w konkretne miejsce, np. klub fitness, basen, siłownię. Wiele osób, na myśl o


BIEGANIE
Szybkie bieganie = szybkie spalanie?

Dla wielu osób rozpoczęcie przygody z bieganiem jest równoznaczne z chęcią pozbycia się kilku zbędnych kilogramów. Spalanie podczas tego typu treningu to jednak znaczn


CROSSFIT
Crossfitowe ręce - Największa wada CrossFitu

CrossFit to sport genialny. Składa się z tak wielu elementów, że nie sposób ich nawet tutaj wymienić, bo brakłoby miejsca. W harmonijny i wszechstronny sposób rozwija&


DIETY
Jemy przed, jemy po. O posiłkach okołotreningowych

  Każda osoba uprawiająca jakiś sport doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że skuteczny trening wiąże się też z odpowiednio ułożoną, dobraną do indywidualnych potrzeb, dietą


BIEGANIE
Z muzyką w świat!

Trening ze słuchawkami w uszach ma zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników wśród biegaczy. Wielu z nich nie wyobraża go sobie bez swojej ulubionej muzyki, i


PSYCHOLOGIA
10 powodów uprawiania sportu, za które podziękuje ci umysł

1. Poprawia samopoczucie. O zwiększonej produkcji hormonów szczęścia podczas uprawiania sportu napisano już sporo i chyba każdy zdążył się dowiedzieć, że aktywność fizyczna pozyt


BIEGI Z PRZESZKODAMI
Biegi survivalowe atrakcyjną niszą dla sponsorów

W gąszczu klasycznych imprez biegowych, zawody survivalowe wyróżniają się niebanalną formułą i atrakcyjną oprawą. Nic więc dziwnego, że z roku na rok przybywa firm zainteresow


FIZJOTERAPIA
PIR- poizometryczna relaksacja mięśni

Kolejna metoda fizjoterapeutyczna, która może być pomocna podczas treningu, a raczej po nim, to PIR, czyli poizometryczna relaksacja mięśni. Wykorzystywana jest głównie do zwię


CROSSFIT
Martwy ciąg wiecznie żywy

Martwy ciąg dla amatorów siłowni bardziej kojarzyć się może z ćwiczeniami siłowymi i strefą ”wolnych ciężarów”, niż z typowym CrossFitem, ale nic bardziej m


BIEGI Z PRZESZKODAMI
Hunt Run Polowanie na Biegaczy

Hunt Run Polowanie na Biegaczy – świetny bieg z przeszkodami na terenie malowniczego Jura Parku w Bałtowie. Jeden z nielicznych, gdzie osoby czekające na zawodników mogą się r&oacu


CROSSFIT
Nowe oblicze skakanki

  O tym, że nigdy nie umiałeś skakać na skakance!  Wydawałoby się, że jest to ćwiczenie wyssane z mlekiem matki, którego nie trzeba się uczyć, bo przecież każdy b