Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
BIEGI Z PRZESZKODAMI

    Ach, któż nie lubił się w dzieciństwie porządnie wyszaleć i ubrudzić? Czy z wiekiem ta ochota przechodzi? Myślę, że nie.  Jest po prostu coraz mniej okazji &nda

BIEGI Z PRZESZKODAMI

  Jadąc serpentynami przez góry głęboką doliną wśród zamieci śnieżnej (we wrześniu!) można było się nieźle przestraszyć. Start znajdował się na wysokości 2100 m.

BIEGANIE
Bezpieczeństwo nocnego biegacza

Jak pokazują wszelkie statystyki, większość biegaczy odbywa swój trening wieczorną porą. Wynika to z najczęściej z ich dyspozycyjności lub po prostu indywidualnych skłonności.


ZUMBA
W rytmie Zumby

Dobra playlista to podstawa każdych zajęć. Muzyka musi być różnorodna: raz energetyczna, szalona, za chwilę spokojna i zmysłowa. Ma wyzwalać w nas emocje, które przekazujemy ru


CROSSFIT
Jak zdominować Karen?

Pomimo, że Workout noszący żeńskie imię Karen, z pozoru wydaje się całkiem niewinny, bo to zaledwie jedno ćwiczenie, które należy powtórzyć 150 razy, do łatwych zaliczyć go


BIEGANIE
Trzymaj rękę na… pulsie!

Ogromnym przełomem w trenowaniu czy to biegania czy – ogólnie – sportów wytrzymałościowych stało się wprowadzenie do użytku pulsometrów. Znacie? Macie? Czy prz


BIEGANIE
Żele energetyczne

Przeglądając prasę sportową natykamy się nierzadko na różnego rodzaju sportowe sylwetki na stronach reklamowych. Co drugą stronę jesteśmy atakowani smukłymi lub muskularnymi po


CROSSFIT
Zawody CrossFit dla każdego – czyli V ogólnopolskie zawody CrossFit amatorów

Opolski Klub CrossFit Red Wing zyskał sobie popularność dzięki wyzwaniom, jakie stawia swoim podopiecznym organizując zawody, w których każdy może wziąć udział. Zawody amatoró


BIEGI Z PRZESZKODAMI
Rage Run - nowa pozycja na polskiej scenie OCR

W świecie biegów z przeszkodami pojawiła się nowa, ciekawa pozycja! Rage Run - ciężki, wymagający i pozwalający się sprawdzić bieg survivalowy! Przeczytajcie rozmowę z org


BIEGI Z PRZESZKODAMI
5 powodów, dla których warto startować w biegach ekstremalnych

Biegi survivalowe stanowią atrakcyjną, gwarantującą zastrzyk adrenaliny alternatywę dla klasycznych imprez biegowych. Stąd, z roku na roku przybywa chętnych, którzy chcą zmierzy


BIEGANIE
Bieganie po górach

Bieganie w terenie miejskim zaczęło cię nudzić? Znasz już wszystkie możliwe warianty ścieżek i połowę ulic w mieście na pamięć? Szukasz wyzwań i chcesz sprawdzić, czy twoja kondy


BIEGI Z PRZESZKODAMI
Relacja ze Spartan Race Jakuszyce Super 6.2.2016r

6 lutego 2016 r. to obowiązkowa data dla wszystkich, których celem jest zimowa Trifecta. I tak prawie 1200 zapaleńców m.in. z Polski, Czech, Słowacji, Węgier, Niemiec, Austrii


PSYCHOLOGIA
Nie daj się zimowej depresji

Ostatni poniedziałek stycznia nosi niechlubne miano najbardziej depresyjnego dnia w roku. Utrzymująca się już od kilku miesięcy niska emisja słońca, pierwsze rozczarowania spowodowane&nb


DIETY
Kiedy otyłość nie jest wyborem

Otyłość to nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Nadmiar kilogramów znacznie zwiększa ryzyko zapadalności na niektóre choroby metaboliczne m.in. choroby układ