Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
BIEGANIE
Czy każdy z nas może zostać maratończykiem?

Pokonanie królewskiego dystansu 42 kilometrów jest celem niejednego biegacza. Mając na sobie po raz pierwszy buty do biegania, pokonanie takiej odległości wydaje się wręcz niemoż


BIEGANIE
Jak pokonać nudę podczas biegania?

Bieganie długodystansowe to ogromne wyzwanie. Nie zawsze przyczyną braku motywacji jest zbyt słabe przygotowanie bądź też kiepska forma. Bardzo często powodem okazuje się nuda i monotonia, z


BIEGANIE
Moda (n)a bieganie

Idzie wiosna, więc na polskich ulicach pojawia się coraz więcej biegaczy! Ich grono nieustannie się powiększa, a dla wielu z nich treningi tego typu stają się nieodłącznym elementem ich ży


BIEGANIE
Bieganie po zmroku – jak się do niego przygotować?

To już nie tylko moda. Dla wielu osób bieganie stało się ono nieodłącznym elementem życia, bez którego nie są w stanie wyobrazić sobie harmonogramu swojego dnia. Pomimo ciąg


BIEGANIE
Szybkie bieganie = szybkie spalanie?

Dla wielu osób rozpoczęcie przygody z bieganiem jest równoznaczne z chęcią pozbycia się kilku zbędnych kilogramów. Spalanie podczas tego typu treningu to jednak znaczn


BIEGANIE
Z muzyką w świat!

Trening ze słuchawkami w uszach ma zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników wśród biegaczy. Wielu z nich nie wyobraża go sobie bez swojej ulubionej muzyki, i


BIEGANIE
Bezpieczeństwo nocnego biegacza

Jak pokazują wszelkie statystyki, większość biegaczy odbywa swój trening wieczorną porą. Wynika to z najczęściej z ich dyspozycyjności lub po prostu indywidualnych skłonności.


BIEGANIE
Trzymaj rękę na… pulsie!

Ogromnym przełomem w trenowaniu czy to biegania czy – ogólnie – sportów wytrzymałościowych stało się wprowadzenie do użytku pulsometrów. Znacie? Macie? Czy prz


BIEGANIE
Żele energetyczne

Przeglądając prasę sportową natykamy się nierzadko na różnego rodzaju sportowe sylwetki na stronach reklamowych. Co drugą stronę jesteśmy atakowani smukłymi lub muskularnymi po


BIEGANIE
Bieganie po górach

Bieganie w terenie miejskim zaczęło cię nudzić? Znasz już wszystkie możliwe warianty ścieżek i połowę ulic w mieście na pamięć? Szukasz wyzwań i chcesz sprawdzić, czy twoja kondy


BIEGANIE
Bieganie zimą? A jednak możliwe!

W końcu nadchodzi ten moment, że trzeba określić, jakim jest się typem biegacza. Śnieg sypnął obficie i, jak co roku, część biegaczy pokornie chowa buty w głąb szafy, a część zn


BIEGANIE
Run With Mum - Jak przebiec z wózkiem półmaraton

    Jeśli chcecie połączyć bieganie ze spędzaniem czasu z Waszą małą pociechą, koniecznie przeczytajcie moją rozmowę z Natalią – autorką bloga RunWithMum. Jak prz