Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
BIEGANIE
Zabiegana kobieta

Mimo, że ciągle płeć męska dominuje w biegach zorganizowanych i nierzadko liczba mężczyzn jest dwukrotnie wyższa niż liczba kobiet, tak kobiety coraz chętniej zaczynają w ogóle tre


BIEGANIE
5 rad dla początkujących biegaczy

  Nadszedł dzień, gdy coraz bardziej powszechne staje się bieganie, Ty postanawiasz sobie, że też wreszcie ruszysz się z kanapy i pójdziesz biegać. Świetnie! Jednak zanim już z


BIEGANIE
Morsowanie a bieganie

Morsowanie w ostatnich latach stało się na tyle popularne, że w Polsce działa już kilkadziesiąt klubów, które zrzeszają morsów. Zimowe kąpiele to coś więcej niż fanaber


BIEGANIE
Wszystko (w) płynie! Nawadnianie a wysiłek fizyczny.

Niech żywność będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo Twoją żywnością.Hipokrates Wszyscy, którzy trenują, podejmując się mniejszego czy większego wysiłku fizycznego muszą mieć też


BIEGANIE
BIEGANIE O ŚWICIE – DASZ RADĘ?

  A teraz coś dla prawdziwych odważnych. Bieganie o świcie! Dawka endorfin na pierwsze śniadanie – przed pracą, zajęciami i przed wszystkim tym, co spotka Cię danego dni


BIEGANIE
Biegasz? Zmień postawę!

Wychodząc z założenia, że „ptak lata, człowiek biega, a ryba pływa” można dojść do wniosku (czy mylnego? To się okaże!), że jesteśmy w naturalny sposób przystoso


BIEGANIE
Sięgnąć chmur

  Chcemy podzielić się z Wami rozmową z uczestnikiem najtrudniejszego biegu na świecie. Jeden z trzech polskich reprezentantów Małopolski - Mateusz Barłowski opowiedział nam o pr


BIEGANIE
Błędy, próby i… błędy, czyli jak powstały biegowe mądrości

  Przed Wami bohater tego artykułu, który odkrywa przed nami swoje (bolesne) doświadczenia – Richard Benyo zanim zadał pytanie – otrzymał odpowiedź, a wraz z nią


BIEGANIE
Samotność długodystansowca

  Często ludzie decydują się na ćwiczenia grupowe ponieważ obecność innych pobudza ich do własnych działań. Przez godzinę zorganizowanych zajęć wola ucieczki maleje, chociaż


BIEGANIE
Fizjologia Biegania

  Ogólnie powszechne zjawisko potrzeby aktywności fizycznej zagościło na dobre w Polsce. Ludzie w każdym wieku podejmują coraz częściej decyzje o tym, że przyszedł czas na to,


BIEGANIE
Wywiad z Tomaszem Szymkowiakiem

Dziś mam ogromną przyjemność rozmawiać z wybitnym polskim lekkoatletą, specjalizującym się w biegu na 3000 m z przeszkodami. Dziesięciokrotny mistrz Polski, Panie i Panowie - Tomasz Szymkow


BIEGANIE
Chi-Running

  To innowacyjny sposób biegania, który ma szanse zrewolucjonizować dotychczasową sferę treningu biegacza. Autorem tego nowatorskiego ruchu jest niejaki Danny Dreyer, kt&oacut