Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
JOGA
Teoria trzech gun w życiu i jodze

  W filozofii dalekiego wschodu takie pojęcia jak: ajurweda, medycyna niekonwencjonalna, praktyka jogi i medytacja są często przeplatane pomiędzy codzienne sprawy, a zdrowie jedn


JOGA
Dieta sattwiczna dla joginów

Po zapoznaniu się z ogólną teorią trzech gun, opisywaną w poprzednim artykule, możemy przejść do szczegółowego przedstawienia zasad najbardziej idealnej diety dla zaawansowanyc


JOGA
PALMING- popraw swój wzrok, czyli wstęp do jogi oczu

Nasze oczy składają się nie tylko na gałkę oczną, ale i szereg mięśni, dzięki którym możemy nimi poruszać. Tak samo jak każdy inny mięsień w ciele, oko także wymaga regularnych


JOGA
ANULOMA VILOMA, czyli oddychanie naprzemienne

  Ten specjalistyczny sposób oddychania ma na celu zrównoważenie energii w ciele, a także odblokowania meridian, czyli kanałów energetycznych, którymi przepływa


JOGA
Klasyfikacja asan

Joga może być zarówno ćwiczeniem fizycznym, jak i głębszą filozofią poruszającą połączenia umysłu i ciała. Rozpatrując jednak formy ćwiczeń w tej dziedzinie, można wyró


JOGA
Nauka prawidłowego oddychania

Oddychanie to jeden z najbardziej naturalnych procesów dla człowieka, mimo to większość z nas nie potrafi prawidłowo oddychać, a zdolność tę zatracamy wraz z wiekiem. Ten destrukcyjny


JOGA
Sithali- lodowy oddech

Pranayama, czyli kontrola oddechowa życiowej energii, zwanej praną, zawiera w sobie wiele różnorodnych ćwiczeń. Jedną z praktyk jest Sithali, która jest wyjątkowa pod względem