Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
TRENING
JAKIE SZTUKI CZY SPORTY WALKI TRENOWAĆ?

  Zanim odpowiemy na to pytanie, trzeba się zastanowić, dlaczego chcę trenować sztuki, czy sporty walki. Powodów do trenowania sztuk i sportów walki jest tyle, ilu potencjaln


TRENING
Wywiad z Dominikiem Chmielem

  Mam dziś przyjemność rozmawiać z moim serdecznym kolegą, wzorem do naśladowania dla wielu młodych ludzi zarówno dopiero wkraczających na areny sportowe, jak i już na nic


TRENING
7 niezwykle skutecznych metod motywacji podczas robienia formy.

  1.Po pierwsze, ustal sobie realny i osiągalny cel, który jest możliwy do wykonania. Cele z kosmosu, typu chcę zgubić 10 kg tygodniowo, są demotywujące - nie rób tego. Ni


TRENING
Wywiad z Kubą Podgórskim

    Na krakowskim rynku sportowym, wiele jest miejsc, gdzie można poćwiczyć, wielu też jest trenerów i mnóstwo charyzmatycznych osobowości. Jeśli jeszcze nie znacie,


TRENING
Biała księga sportu

Ten dokument o wdzięcznej nazwie to ni mniej nie więcej, jak raport stworzony przez Unię Europejską w celu ustanowienia kierunków rozwoju i zarządzania aspektami sportowymi w wymiarach s


TRENING
Trzy kroki do świetnego wyglądu

  1. Nie przechodź na dietę, ale zmień nawyki żywieniowe na stałe Jest to bez wątpienia główna przeszkoda, aby mieć zdrowie i szczupłe, bądź też wysportowane ciało. Polska


TRENING
PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO cz. II

Witam w kolejnej części artykułów traktujących o podstawach treningu siłowego. W tej odsłonie postaram się omówić część zagadnień związanych z typami treningów sił


TRENING
Wywiad z Darkiem Ilnickim

Dziś mam przyjemność rozmawiać z Darkiem Ilnickim. Trener personalny, współzałożyciel rewelacyjnego ruchu „Dzieciaki w formie”, oraz niesamowity i ciepły człowiek. Przecz


TRENING
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA DLA SENIORÓW

Jeżeli jesteś osobą starszą i trafiłeś/trafiłaś na tę stronę, jest to artykuł właśnie dla Ciebie. Rozwieje on twoje wątpliwości, co do podjęcia aktywności fizycznej, a jeżeli jeste


TRENING
Jaki sport wybrać dla dziecka?

  Sport to źródło nieskończonych korzyści zarówno dla naszego zdrowia, jak i psychiki. Warto zatem zaszczepiać miłość do niego już od najmłodszych lat. Jeżeli dziecko


TRENING
Jak powinien wyglądać trening kondycyjny?

Kolejny szlagier wśród popularnych pytań na temat treningu. Wysoka sprawność fizyczna wiążę się z wysokim poziomem wytrzymałości organizmu na różnego rodzaju zadania r


TRENING
Robię tyle brzuszków, a nie mogę wyrzeźbić brzucha. Trenerze pomóż!

Płaski brzuch, czy popularny sześciopak to marzenie większości osób przybywających na siłownię, czy próbujących swoich sił w ćwiczeniach domowych. Jest to też aspekt tr