Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
TRENING
Marzenia, a motywacja

Marzenia, a motywacja Wszyscy mamy marzenia. Każdy człowiek chce do czegoś dojść. Jedni śnią o idealnej pracy, drudzy o drogim, sportowym samochodzie, a jeszcze innym marzy się płaski brzu


TRENING
STOP! Teraz ćwicz stopy!

26 kości, ponad sto więzadeł i 20 przyczepów mięśni- na to właśnie składają się nasze stopy. Tak wiele elementów zawierają w sobie, a mimo to większość ludzi kompletnie j


TRENING
Trening umysłu dla zapracowanych

  W dzisiejszych czasach praca i obowiązki pożerają większość naszego czasu. Ostatnie wolne chwile przeznaczamy na relaks lub hobby. Wiele osób łączy te dwie rzeczy, uprawiając


TRENING
Wywiad z Jerzym Furmankiem

  Jeśli interesujecie się sportem, kulturystyką, treningami, z pewnością kojarzycie tego niezwykłego człowieka. Jerzy Furmanek - utytułowany zawodnik sportów siłowych, jeden z


TRENING
Tak siłownia jest dla kobiet !

Czy siłownia jest dla Kobiet? Często pada takie pytanie. Czy kobieta powinna zostać przy treningach na Sali fitness czy również ćwiczyć na siłowni? Powinniśmy łączyć różne


TRENING
PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO cz. I - ZASADY OGÓLNE

Jeden z najlepszych trenerów siłowych w Stanach Zjednoczonych (nagroda dla Uniwersyteckiego Trenera Roku w USA - jest ona przyznawana najlepszemu trenerowi odpowiedzialnemu za siłę i wytrz


TRENING
Zbuduj swoją motywację, czyli jak wyznaczyć cele, które zmienią nasze życie

Każdemu zdarzają się chwile zwątpienia, kryzysu, braku chęci i motywacji do treningu oraz zaniedbywanie zdrowego i racjonalnego odżywiania. Jest to spowodowane niepowodzeniami w pracy, porażk


TRENING
Siła umysłu w sporcie

Zawodowi sportowcy, jak i amatorzy spędzają dużo czasu nad poprawą swojej taktyki, techniki, rozwojem kondycji fizycznej oraz wzmocnieniem ciała. Bardzo często nie zwracają uwagi na trening p


TRENING
"Ale, ja przecież mam dietę!", czyli słowo o pomyleniu priorytetów przez ćwiczących

  Trenujesz ciężko i sumiennie, w przeciągu ostatniego roku nie opuściłeś ani jednego z wcześniej zaplanowanych treningów, za każdym razem po wyjściu z siłowni czujesz, że


TRENING
Budowanie siły i mocy w sportach walki

  W sportach walki, które charakteryzują się różną intensywności, nie jest ważne ile jest się w stanie wycisnąć na przysłowiową „klatę”, czy rozmiar


TRENING
Zmiany w treningu siłowym

UROZMAICAMY PODSTAWOWE ĆWICZENIA! Ilu trenujących tyle potencjalnych systemów treningowych, temu zaprzeczyć nie można. Podobnie jest z reakcją na bodźce, które dostarczamy nasze