Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
FIZJOTERAPIA
Jak ocenić typ stopy?

Każdy biegacz przeżył dzień, w którym stwierdził – „zaczynam biegać”. Przygoda z tym sportem zwykle rozpoczyna się od kompletowania elementów stroju, czyl


FIZJOTERAPIA
kolano skoczka

Nadmierne przeciążenia mogą wywołać ból kolana. Jednym ze schorzeń, które może być przyczyną takiego stanu jest „kolano skoczka”. Sumujące się mikrourazy w


FIZJOTERAPIA
Dysfunkcja ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa będąc największym ścięgnem w organizmie człowieka, wytrzymuje obciążenia sił poprzecznych sięgające nawet do 500kg. Pomimo to, najczęściej ulega uszkodzeni


FIZJOTERAPIA
Uszkodzenie łąkotek

  Budowa łąkotek W każdym kolanie znajdują się dwie łąkotki – przyśrodkowa i boczna. Te dość delikatne struktury w kształcie półksiężyca znajdują się pomięd


FIZJOTERAPIA
PIR- poizometryczna relaksacja mięśni

Kolejna metoda fizjoterapeutyczna, która może być pomocna podczas treningu, a raczej po nim, to PIR, czyli poizometryczna relaksacja mięśni. Wykorzystywana jest głównie do zwię


FIZJOTERAPIA
Masaż sportowy- korzyści płynące z jego wykonywania dla sportowców.

Masaż sportowy, inaczej nazywany masażem izometrycznym ma za zadanie przede wszystkim spowodować zwiększenie masy mięśniowej. Stosowany jest w stanach chorobowych, w których n


FIZJOTERAPIA
Kilka słów o stabilizacji centralnej (core stability).

  Core stability tworzą mięśnie zlokalizowane w okolicy lędźwiowej kręgosłupa, które odpowiadają za ochronę kręgosłupa, podczas wykonywania jakiejkolwiek aktywności fizyczne


FIZJOTERAPIA
Ból pleców- zmień nawyki, a nie leki!

Cierpisz na chroniczny ból pleców? Sprawdź jakie sytuacje sprzyjają pogłębianiu się Twoich dolegliwości i wyeliminuj potencjalne czynniki ryzyka.Ból w krzyżu, szyi, czy k


FIZJOTERAPIA
A może lepiej na bosaka?

Stopa: 26 kości, 31 stawów, 29 mięśni, 50 więzadeł. W obrębie stopy przyczepy ma 20 mięśni. Ten precyzyjny system służy nam do przemieszczania się: chodzenia, biegania, skakania. P


FIZJOTERAPIA
„Dajcie mi punkt podparcia a poruszę ziemię”

„ Dajcie mi PUNKT podparcia a poruszę ziemię” tak mówił Archimedes z Syrakuz - fizyk i matematyk. Ja mówię: „dajcie mi ciało a znajdę i poruszę jego najcz


FIZJOTERAPIA
Ból goleni – zmorą biegaczy

  Ból goleni (shin splints) jest terminem powszechnie stosowanym do opisu wysiłkowego bólu nóg. Występuje wiele schorzeń, które mogą powodować pojawienie się


FIZJOTERAPIA
Siódmy poziom wtajemniczenia – błogostan

Każdy z nas potrzebuje chwili oddechu, głębokiego relaksu i oderwania od szarej rzeczywistości. Jeśli jesteś zestresowany, masz problemy ze snem to TERAPIA WATSU jest właśnie dla C